Hélène Rochas, de retour sur les Trails

Hélène Rochas, de retour très prochainement à la compétition, pétillante et pleine de vie avec l’arrivée de la petite perle Louna, et une vie de famille située maintenant sur Méaudre, dans le vercors.

Née le 19 05 78
Situation de famille vit en couple (Vincent Vittoz) avec une petite fille   
Profession : monitrice de ski Habite à Méaudre

Alors c’est vrai ce qu’on lit dans « Endurance », Hélène est de retour en trail sous les couleurs de Quechua ? Je confirme ce que dit Endurance, je participerai à plusieurs trails cet été sous les couleurs de Quechua

Ces années de raid ne te manquent elles pas ? Non j’ai le sentiment d’avoir donné le meilleur de moi-même, d’avoir partagé des moments inoubliables avec mes coéquipiers et nos sponsors également. Le raid demande beaucoup d’entrainement et de logistique, je n’ai plus envie de consacrer autant de temps à la pratique d’un sport, les voyages trop longs et les courses très longues ne me manquent pas.

Es tu toujours proche du team les Arcs Quechua? Tu suis leurs parcours? As tu gardé des contacts avec des raiders? Je vois régulièrement mes ex coéquipiers, nous habitons dans la même région et c’est un plaisir de faire des petites sorties ensemble (sport ou autre), les aventures que nous avons vécues ensemble nous ont liées à tout jamais ! En ce moment je suis de près les résultats de Christophe et Nico Termier à la Pierra Menta.

Quel sera ton programme trail cette année ? Tes objectifs ? Nivolet Revard (peut être le 20km si ma prépa n’est pas suffisante), Faverges Odlo, quelques  trails par équipe si nous arrivons à faire une équipe Quechua (Annecyme, Chartreuse), Marathon du mont Blanc, autres trails dans la région

Il y aura t il de la place pour quelques petits raids ? Si j’ai le temps et si l’occasion se présente pourquoi pas?

Lorsqu’on est une grande sportive et qu’on tombe enceinte, outre la joie d’avoir un enfant, comment as tu vécu ta grossesse ? J’ai profité pleinement de ma grossesse comme une période très spéciale dans ma vie, une période pendant laquelle je n’avais pas besoin de m’entrainer et d’être super affutée, malgré tout j’ai nagé jusqu’au dernier jour et je faisais des petites promenades à pied, quelques fois du vélo et au début du ski de fond, pas dans un but d’entrainement mais simplement pour le plaisir de pratiquer un sport dans la nature.

Dans le magasine « Endurance », Vincent dit qu’il a été surpris par tes capacités physiques et mentales sur les raids extrêmes, c’est beau ça de surprendre agréablement son homme, d’autant plus un grand champion ? C’est vrai que la première fois qu’il m’a vu partir sur un raid il m’avait dit que ce n’était pas un sport pour moi car il me sentait fragile, j’avoue que je me suis surprise également ! Pour lui le raid représente un effort extrême, qu’il ne connaît pas trop c’est pour cela qu’il est impressionné et curieux également.

Dans l’actualité des raids, Il n’y aura pas « The Raid » en 2007 mais un nouveau format avec les« Mountain X Games », ça te plairais (ou ça t’aurais tenté) de participer à ce concept (un trail par jour après l’épreuve quotidienne du raid ? C’est un bon concept, très dynamique et qui récompensera les plus polyvalents, ça m’aurait plu lorsque je faisais les raids, maintenant ça me parait trop dur, j’ai beaucoup donné toutes ces années.

Parlons reprise et entraînement, Tu as recommencé les activités sportives combien de temps après l’accouchement, et par quoi ? En rentrant de la maternité j’ai commencé par des promenades en landeau avec Louna ! Cela faisait ma rééducation doucement tandis que c’était un vrai plaisir de nous promener toutes les deux ! Au bout d’un mois et demi j’ai repris quelques sorties en vélo puis du ski de fond 3 à 4 fois par semaine, tout doucement au début.

Tu retrouves les sensations, l’envie ? Oui depuis que Louna prend le biberon, c'est-à-dire depuis trois semaines je retrouve des sensations, en allaitant je devais pratique un sport très doucement parce que ça m’épuisait vite de mener de front allaitement et sport.

Il paraît que les femmes sportives reviennent plus fortes après une grossesse, as tu un avis ? Je pense que si ta motivation est très forte tu reviendras très forte après une grossesse, mais c’est avant tout la volonté que tu as de retrouver la forme qui va déterminer cela. Ton bébé sera une force pour toi, en mettant au monde un enfant tu te rend compte de quoi une femme est capable, c’est extraordinaire ce que notre corps peut faire, la puissance des contractions lors de l’accouchement en est un bon exemple. Du coup une fois que tu as pris conscience de cela tu seras plus forte mentalement, mais la gestion de la reprise est aussi très importante, il ne faut pas être pressée de retrouver son corps d’avant et toutes ses sensations. De toute façon je ne serais plus jamais la même, je verrais cet été sur les trails et pourrais vraiment répondre à ta question !

A quand une équipe mixte avec Vincent sur les raids ? Sur un petit raid, à la Clusaz par exemple cet été ?! On verra suivant notre planning

Ton meilleur souvenir en raid ? Notre troisième victoire consécutive sur l’étape les Arcs-Courmayeur, c’étais notre défi, on l’a voulait pour l’offrir avant tout à nos partenaires les Arcs et Quechua, on l’a obtenue après une belle bataille, jusque dans la dernière étape où l’on se battait avec nos amis suisses d’Allianz Salomon.

J’ose te demander le pire souvenir? En Argentine lorsqu’on a passé la nuit sous notre tente détrempée, congelés on est sortis après 2h à greloter, il avait neigé et on ne savait toujours pas où l’on était, même le GPS avait perdu la tête, on a décidé de descendre en direction de l’assistance (il nous restais 5h de marche dans les bambous et la rivière) et de ne pas continuer à chercher cette f… balise qui allait nous mettre hors classement. 5 jours de course très dure pour finir comme ça c’est décevant.

Quel sera ton 1^er trail ? et quand ? Nivolet Revard le 6 mai (si prépa pas correcte que le petit parcours) (Ultras ??)

Vincent, Hélène de retour sur les circuits outdoor, j’imagine qu’il va falloir une sacré organisation pour les entraînements, les courses,… Oui c’est plus d’organisation mais je suis heureux qu’Hélène reprenne ses activités favorites !

Louna, une petite perle vous accompagne maintenant dans votre vie, ça doit être dur les stages, les compétitions lointaines, les séparations ?? Pas facile de partir de la maison en laissant Hélène et Louna, Louna comprend déjà mes départs, elle le montre par un changement de comportement, heureusement on communique longuement sur internet avec la webcam, ça lui permet d’entendre ma voix et de me reconnaître quand je rentre !

J’imagine Hélène que partir sur des trails  est aussi liée à cette vie à 3, moins de logistique, voyages lointains Oui le trail c’est plus simple, moins de logistique et c’est aussi l’envie de découvrir cette discipline, aller à la découverte de beaux parcours

Vincent, dans « Endurance », l’UTMB est le genre d’ultras trails qui te fascine, alors c’est programmé pour quand ?? Quand je serais plus vieux, si j’ai encore la motivation pour m’entrainer !

Mieux te connaître :

Ton  sportif de référence : Vincent Vittoz !

Et sportive : je ne la connaît pas, mais une sportive qui pratiquerais son sport avec beaucoup de détachement

Un rêve sportif non accomplis : Gagner une coupe du monde ski de fond, en style classique !

1 CD : Camille

1 film : Un air de famille avec JP Bacry et C Frot

1 plat de cuisine : Une Moussaka

1 bouquin : Ensemble c’est tout.  De Anna Gavalda

Une devise : Carpe Diem

1 site internet à ne pas rater : Nordic Aventure .com  

Merci beaucoup et à très bientôt, Nivollet Revard pour cette première épreuve de l'année