entrainements

Et oui, sinon c'est trop facile de se poser, les pieds sous la table, pour se taper toutes les crêpes qui passent devant mon nez. Alors qui dit bon repas dit avant : SPORT! Que c'est bon après s'être mis une bonne tôle de siroter un petit apéro avec notamment une soirée thématique toute trouvée : Gavage de crêpes.

Alors cet après-midi je suis allé au soleil pour voir s'il existait encore. Marre de cette brume depuis 3/4 jours dans le bassin chambérien. Direction non pas le sud pour trouver le soleil mais sur les hauteurs, à la Féclaz. Et là, je confirme, il est toujours parmi nous, mais ce n'est pas lui qui vient à nous, faut aller vers lui le coquin.

Au programme 3 heures de ski sinon rien. Ca commence fort puisque je tombe d'emblée sur deux raiders locaux, et tente de suivre un Florent qui envoie fort... pffff... Je commence par les noires comme ça, c'est fait! Puis j'enquille sans être au top mondial, mais ça passe. 16,5km en 1h, 34km en 2h, et OUIII... juste, 50km en 3h. Il s'en est fallu de peu pour que je dépasse mais je remercie l'ultime descente de la rouge qui me permet d'entrer dans le timing.

J'arrive à la station avec grande faim, les 2 galettes de riz de midi ayant été désintégrées dès la première heure. Du coup je file au Carset et demande un chocolat chaud. Je me pose au bar, lève les yeux, et me demande si j'y vois encore assez claire. Sur l'écran de la télévision, je vois : Chambéry 2, Sochaux 1. Je demande à mon voisin de droite si ce que je lis est bien ce que je vois. Il ne m'a pas l'air mieux, il s'est peut être tapé tout le match lui, s'hydratant avec autre chose que mes boissons. Mais tout un tas de jeunes de l'école de ski arrivent, hurlant "on est en Quart de finale". Je n'y comprend rien, c'est fini, les jaunes lèvent les bras alors que depuis 3 minutes je crois que les jaunes sont les sochaliens (ils ne jouent pas en jaune les sochaliens d'habitude?). Bref, c'est pas grave, on est en quart, moi, j'ai le tarif. Il ne reste plus qu'à glisser jusqu'à Chambéry, capitale du Football Français, et retourner à Rotherens les Bains pour...... Une Chandeleur bien méritée... Hummm

Ca y est! Le moi de Janvier va laisser place à Février, ouf... Je dis ouf car comme je le constate depuis quelques années, j'ai toujours un peu de mal avec le 1er mois de l'année. Fatigué, pas la grande motivation, je suis souvent "patraque" à cette période. C'est l'époque des  grippes, rhumes, et autres virus qui traînent et qui décident d'attaquer de toute part un lolo quelque peu fragile.

Je suis toujours dans ma période "zéro" compétition, puisque je me suis donné les 2 premiers mois de repos compétitif (que c'est bon...). Mais l'entraînement suit son cours, tranquillement, sans s'énerver. Je me suis donné quelques périodes de l'année pour lesquelles il faudra que je sois au TOP, notamment Juillet, Octobre, et Décembre, alors on ne va pas s'énerver tout de suite!

Si la forme est là j'envisage une très grosse sortie de skating mercredi.... Mais bon, demain on est mardi, et le mardi c'est séries entre midi et deux avec mes potes du taf... Alors? Ben j'vais me coucher ... La loutre se transforme en marmotte. C'est sympa les marmottes aussi? 

Le week-end était plutôt calme, à garder les arsouilles malades et du coup, alterner quelques sections ménages et rangement. Une petit série sur le home trainer samedi (aie aie aie) et cet après-midi, 16h30, reprise des footings longs en compagnie de Raph et Joseph. Direction les Tours :

Avec Joseph, on tente de suivre le Chamois du Val Gelon qui a une sacré patate (même après avoir terminé 5ème la veille au Trail Blanc du Collet). Dommage pour le panorama mon Joseph puisque les massifs sont complètement embrûmés (un peu comme nous d'ailleurs). 

Mais 2h de footing pour 20 km avec déniv, pas mal pour une reprise.

On rentre à la nuit, juste pour voir les 5 dernières minutes du match de Hand : Si c'est pas du timing ça....

Champions du Monde..... BRAVISSIMO les bleus

Article super intéressant sur l'impact de la gymnastique sur la croissance, l'exemple de deux jumelles (article Sport et Vie).

Cliquez sur l'article 

Maéva : "Et les gars, vous savez quoi, ce n'est pas sur qu'on voit la lune ce soir, car la nuit dernière, j'ai beau eu chercher, pas vu la lune".

Fred et Lolo :"N'importe quoi!" Même que je l'ai vu en plein jour moi" dixit Lolo.

Maéva : "Mais si, j'vous assure, pas vu de lune, peut-être qu'elle se couche la nuit"....

Lolo : "ppffff, Ca pas vraiment pas bien Miss", Fred : "Rien ne vas plus!"

Réponse ce soir, Mardi, nous avons donné rendez-vous avec la lune sur la piste du hibou à la Féclaz, on verra bien.

réponse :

On ne voyait qu'elle, la lune, timide et légèrement voilée en début de soirée, elle s'est rapidement déridée pour briller de toute part et nous irradier tout le domaine nordique...

Heu Maéva, tu l'as trouvé cette fois-ci?

Bilan, 2 heures de balade nocturne à tournicoter entre La Féclaz et Le Revard. Pas vu de Hibou, ni de loup, par contre tout plein de lucioles.... Pour ma part, je suis en fin de règne, après une série de 9 jours d'entraînements consécutifs, les séries footing de midi et la chasse au hibou du soir, j'suis un peu carpette, une fringale viendra d'ailleurs me "finir" avant la fin de la sortie.

Heureusement que notre ami, Stéphane nous a concocté une double croziflette à Saint-Jean d'Arvey, hummm.... Rien de tel pour terminer en beauté cette escapade nocturne. Merci pour l'accueil et la chambre d'hôte skateur fou.

D'autant plus que lors de cette soirée, nous fîmes la rencontre d'un gars extraordinaire... 

Au moins une fois dans l'année, il faut y aller....

Le samedi, c'est simple, c'est FECLAZ. Les arsouilles sont au ski Club, donc on monte au petit Paradis (Canada) sans se faire "prier". Soleil, neige, le petite Canada s'est transformé depuis quelques jours en "trésor blanc". Comment? Il y a encore de la Neige à la Féclaz? Et bien oui, et en plus, une super neige à skier, aussi surprenant que cela puisse paraître.

Rdv était donné aux Marions : Et oui, pas une mais deux Marions, toutes les deux copines et Kinés... Mais avec une des Marions, se trouvait mon sparing du jour : Antoine...

Au programme, 2 sessions de ski. Bon ok, avant le départ, papotage avec Adrien Lhermet et sa tribu venus prendre le soleil, ainsi que la rafale de grenoblois dont la carinette (hé hé, on a de la neige nous en Savoie...).

Le matin, c'est visite des noires, et l'après midi, un peu de rouge et revisite des noires (piqûre de rappel) pour éviter le monde, la neige devenue soupe dans les découverts... J'étais le guide du jour pour un sacré Antoine (bien la forme le jeunot de 26 ans). Entre les 2 sessions, 15 minutes pour emmener Meije au départ des télésièges, avaler 3 chocos Prince, d'ailleurs s'ils veulent me sponsoriser les chocos , j'suis preneur (tout comme Pick up d'ailleurs) et c'est reparti pour la 2ème virée.

Photo prise après la grande montée où il faut sortir le piolet qui enchaîne après le shuss de la noire...

La bonne nouvelle, c'est que je commence à retrouver un ski correct (pour moi, car mes coachs ne seront pas du même avis, mais bon...),

La 2ème bonne nouvelle c'est que c'était une bien belle sortie, complète, avec 47,5km.

Et la 3ème..... C'est ce qui nous attend à la maison, une bonne soirée RACLETTE pour requinquer les fauves...

Hummm..... Quelle belle journée!

Et Mardi Soir : "J'ai demandé à la lune...." Nocturne si possible avec une belle Lune au Petit Canada...

J'avais hâte de recevoir l'Endurance Book... Je tournais en rond, espérant tous les jours recevoir la bible des courses d'Endurance. Puis il arriva, enfin, ce bouquin qui construit mes saisons depuis des années. Mais là! Le Blanc! Cette fois-ci je ne suis pas très inspiré et reste donc sur mes premières grandes lignes directrices...

Alors voilà les grandes tendances :

Janvier : Rien.... pas mal!

Février : Re rien... pas mal du tout!

Je parle des courses car par contre en entraînement ça va envoyer du lourd et de la quantité... Heu! pas trop quand même!

Mars : Ah? La Traversée du Vercors en Skating (50km), faut amortir le déplacement quand même....

Peut-être Tullins?

Avril : j'sais pas?Peut-être un trail ou un raid ou deux raids,... ou rien!

Mai : Fais ce qu'il te plait, donc.... 21 Mai, Grand Raid 73, (Trail 73 km et 5000+). Je ne peux pas dire "faut amortir le déplacement" vu que c'est à côté de la maison à 20 minutes.

Juin : J'sais pas! Ce qui est sur c'est que j'ai mon rassemblement annuel avec l'équipe de testeurs Polartec, cette année à Chamonix, avec peut-être une grimpette en haut du Mont-Blanc les 17,18,19 Juin. Pas de voyage aus USA cette année du coup vu que les américains viennent à nous, mais en échange, un Toit de l'Europe, ça pourrait le Faire, quand même..

Juillet : Alors là je sais et j'ai déjà mal aux cannes rien qu'à lire ce mot "Juillet" :

Trail'Orientation des Karellis (70km, 5000m +)

et la course de dingues organisée par mon pote Arnaud Matoux et SMAG :

Le Tours de l'Oisans et des Ecrins avec ses 180km et 12 000m de Déniv + : La course de l'Année, l'éphémère comme j'aime l'appeler. Elle sera UNIQUE, une édition, et j'en serai, trop bien. On pourrait l'appeler le Tour des Dingues.

Aout : J'sais pas mais surement RIEN, c'est bien aussi...

Septembre : J'sais pas!

Octobre : Retour chez les Dingues avec la Diagonale des Fous à la Réunion (163km, 9643 Déniv+) , quitte à être secoué, autant pas sortir de l'Asile des Trailers Fous.

Novembre : J'sais pas!

Décembre : Humm... Soleil....Chaud.... Désert..... Et  poursquoi un Abu Dhabi Adventure Challenge?

A part ça, j'suis OPEN...

De toute manièren faut avoir des projets sinon comment veux tu que j'aille m'entraîner moi....

Bon ben après avoir écrit tout ça, j'i bien mérité un massage moi? non? pas encore? Pfff...

Après un week-end un peu spécial passé à chercher les escargots sous une pluie torrentielle lors d'un raid plutôt vert que blanc, retour à l'entraînement avec footing entre midi et deux depuis le début de la semaine et une belle sortie skating neige, au petit Canada, profitant ainsi de la neige fraiche tombée la veille.

Il a vraiment de la chance le Lolo : Alors que la semaine dernière je faisais une petite virée en compagnie d'Anne (Valéro), c'est cette fois ci avec l'ami Julien (Chorier) que je démarre la séance "skating", la classe!!! Comme je me la raconte... hé hé, ... mais bon, le fait est que c'est bien avec Julien que nous tournicotons autour de la rouge Féclaz. La preuve :

Et c'est avec l'ami Fred que nous terminons la sortie, craphutant quelques noires entre Revard et Saint-François. Trop bien! une belle séance qui se termine sous la pluie neige vers 16h. Plus qu'à descendre dans la vallée, mais qu'il est beau ce domaine et en plus toujours enneigé ce qui est un sacré luxe en ce moment...

Enfin, je viens de faire ma 1ère sortie au Petit Canada, à la Féclaz. Il n'y a photo, c'est le domaine nordique le mieux entretenu du monde. Une glisse incroyable, des pistes préparées de manière exceptionnelle, Félicitations aux techniciens du plateau nordique. INCROYABLE!

Cerise sur le gâteau, si je peux me permettre, j'étais accompagné de Anne Valéro, coach sportive de renom et sportive de très haut niveau, voir : http://annevalero.blogspot.com/

Je me suis régalé même si depuis la reprise, je préfère travailler la technique, genre "glisser" que me mettre carbo sur le toit.

Alors qu'à Autrans, l'enneigement commençait à être un peu juste (en bas de la station), je suis surpris par la bonne couche de neige qui reste au Petit Canada... (Porte bien son nom en ce moment d'ailleurs)...

RENDEZ-VOUS : le mardi 18 JANVIER, ce sera presque la pleine LUNE, alors TOUS EN HAUT AVEC LA FRONTALE....