entrainements

Beaucoup de choses se sont passées cette semaine :

Lundi : Bonne cartouche au RPM, une bonne séance sans ménagement qui m'a bien calmé et du coup un bon test.

Mardi : Footing d'une heure sur du plat, en courant normalement : Impec

Mercredi: Natation et dernière séance d'ondes de choc chez ma Kiné :-)

Mercredi Soir : Shaka Ponk à Tignes sauf que je n'ai pas pu y aller (mais paraît qu'ils passent à Musilac)

Jeudi : Première grosse séance de course à pied avec des séries, ... , oui des séries (les premières depuis octobre 2013), et ça a tenu! Pourtant j'ai secoué le cocotier.

Alors moi je dis maintenant : "Place au Show et à un retour sur les terrains (pour de vrai) avec 4 mois de préparations pour l'OPERATION NORSELOLO....

YES

FORZA

La reprise douce s'est transformée en reprise RAID avec mes équipiers du team RAID X-Bionic sur les hauteurs de Chambéry.

Direction la Col de la Doria en vélo avec Elodie Regazzoni, Clément Valla, Jérémy Pouge, Julien Moncomble et Jocelyn Vogt. Arrivés au Col on pose les vélo direction le col puis la grotte de l'Enfer des Gros.

Place à un peu de spéléo pour tâter de la chatiere....

Trop bien, faut se transformer en anguille

Tiens ... Un Lolo, une loutre (Faut pas être claustro)

Puis un belle descente en rappel de 30 mètres le long de la cascade de la Doria

Plouf

Comment dire, le TOP!!!

Retour au Parking de la Doria en fin d'aprem puis retour en vélo pour bibi jusque chez Elo et Juju.

Merci Elo et Juju pour l'ORGA, c'était top bien.... J'ADORE, 6h de vadrouille à rouler, descendre en rappel, faire l'anguille (la loutre) dans les chatieres, Wow...... Trop bien, ....

Tout commence par un réveil naturel à 5h30. Ca me parait tôt aussi, mais bon, un petit coup d'oeil sur Facebook, et je vois que Frédérique Julian de La Réunion, s'est levée à 2h30, alors.... Direction le Col du Barrioz pour une séance Ski de fond... Mais pas très longue car je me fait choper par la patrouille entrain de préparer les pistes. Evidemment, je n'avais pas trop le droit de skier alors que le domaine n'était pas officiellement ouvert. Du coup 1/2 tour pour rentrer à la casa après seulement 1h de ski.

Tant pis, mais du coup je monte sur le vélo pour 1h30 de vadrouille, ce qui me permet d'enchaîner après le Col de Cucheron d'hier en mode pédalage.

Et c'est après-midi, et bien une petite virée avec les arsouilles en vélo et moi en courant (1er footing depuis fort longtemps) viendra conclura une journée multisportive fort agréable. Sauf que je crois que je ne sais plus courir :-)

Un petit triathlon du coup, c'est pas mal aussi comme programme!!!

Comment faire autrement? Avec la pollution actuelle située dans les vallées, faut monter... Alors j'ai grimpé au Col du Cucheron, ... , Ok un 14 mars c'est plutôt rare, mais ça le fait bien quand même.

Top, MAGINFIQUE point de vue sur la Lauzière, pfff.... J'ADORE. Voilà un bon training entre midi et 2, ça a du bon le télétravail:-)

C'est rare quand on monte le dimanche à la Féclaz, et bien c'est chose faite ce jour pour tâter un peu de neige avant le début de la semaine et tester le skating.

Direction le plateau Sud puis la Rouge Féclaz.....

Mais bon, le skating, c'est pas trop ça encore... Alors je crois que je vais finir la saison (et la commencer) en style alternatif et ce sera déjà bien :-)

C'est drôle de pouvoir faire du vélo de route le samedi et du ski de fond le dimanche .... Etonnant mais bien sympathique! Allez, je fais le lézard, c'est bien aussi ;-)

Ma préparation, mes état d'âmes, .... , la vision d'un non triathlète sur le triathlon le plus extrême de la planète,

3ème épisode sur TRIMAG :

http://www.trimag.fr/Fil-rouge-Norseman-C-est-deja-ca.1773.0.html

Une journée qui commence merveilleusement bien avec l'apparition de L'Arclusaz par-dessus le brouillard matinal en partant au travail

Puis, je ne résiste pas à monter au Revard skier entre midi et deux au petit Canada :

Féérique, une autre univers, "le monde blanc", J'ADORE

Et puis, petit bonus, alors que j'arrive à skis sur le parking de Crolles, qui voilà?

Jason Lamy-Chapuis venu prendre quelques conseils de skating auprès de son coach lolo.... Ca va je rigole :-) Belle surprise et sympathique échange avec un champion d'une extrême gentillesse.

Si ça c'était pas une bonne pause entre midi et deux?

Juste avant la tombée de la nuit, petite envolée au "Petit canada", sous une incroyable douceur et un ciel bleuté et torturé.

Un instant quasi unique, seul entre 2 vagues de skieurs : Ceux qui viennent de quitter le site, et ceux qui viendront pour la nocturne. Alors je profite pleinement, MP3 dans les oreilles, en alternatif, tranquillement...

Bien longtemps que je n'étais pas remonté au Col du Barioz, ... , bien longtemps que je n'avais pas rechaussé les skis de fond; et bien pour un retour sur les hauteurs enneigèes, quel bonheur! Un vrai gamin le lolo :-). Accompagné du Baron, Manu, on s'est tapé les 4km de montées avant de nous retrouver au Paradis pour recevoir en cadeau des paysages magnifiques.

On se fait la "noire" en direction du Grand Rocher, et profitons pleinement de ce soleil et de notre solitude car nous sommes quasiment seuls au Monde et ça c'est trop bon. "Une sauvagerie" Delphine ;-)

2 petites heures de vadrouille en classic et tout est parfait au niveau des releveurs. J'ai évité de rester dans les traces sur les grosses bosses pour ne pas trop tirer dessus, mais sinon, de très bonnes sensations et là... Je dois dire.... QUEL PIED !!!!!!!

Il ne reste plus qu'à continuer cette reprise sans en faire trop, ni tirer dessus comme un malade, ça le fait, ça va le faire, ....

Ok, c'est un temps digne de certains coins de Norvège, ok, j'admets! Mais je reprends tout doux et du coup, j'ai besoin de chaleur et de confort :-). Alors c'est devant le JEUX que je tourne les gambettes sur mon cheval de carbone avec plaisir, car ça fait vraiment trop bien. Après faut bien choisir sa discipline car le Curling comme stimulant, il y a mieux quand même.

Mais là, j'ai une supportrice, c'est cool ;-)